Leben nach Schlauchmagen-Operation Was Sie wissen müssen
Das Leben nach der Schlauchmagen-Operation – Alles, was Sie wissen müssen
Die Schlauchmagen-Operation ist heute bei weitem das beliebteste Art der Magenverkleinerung und nimmt Jahr für Jahr exponentiell zu. Es ist wichtig, das Leben nach einer Schlauchmagen-OP zu verstehen, um sich geistig und körperlich auf die Zukunft vorzubereiten.
Wie ist das Leben nach der Schlauchmagen-Op?
Nach einer Schlauchmagen-Operation ändert sich das Leben drastisch. Selbstvertrauen, Komplimente und Gewichtsverlust kommen alle auf einmal herein. So großartig Sie sich auch fühlen mögen, es ist wichtig zu wissen, wie sich der Körper mit einem neuen, kleineren Magen verändert. Hunger kann eine extreme Hürde vor einer Operation sein – deshalb können Diätmethoden so schwierig zu befolgen sein. Anders als vor der Operation kann es nach der Operation schwierig sein, Hunger zu fühlen oder zu bemerken. Die Menge an Nahrungsmitteln, die Patienten auf einmal essen können, wird erheblich reduziert.
Zunächst einmal produzieren die Patienten Ghrelin (ein Hungerhormon) nicht in der gleichen Menge wie eine normale Person, da 85 % des Magens während einer Schlauchmagenoperation entfernt wurden. Aufgrund des Mangels an Hunger wissen die Patienten im Allgemeinen, ob sie hungrig sind, wenn sich ihr Körper entweder müde oder schwach anfühlt. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie nach der Operation einen richtigen Ernährungs- und Speiseplan einhalten, um Ihren Körper gesund und glücklich zu halten.
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Alltag nach Schlauchmagen-OP
Eine erfolgreiche, langfristige Gewichtsabnahme nach der Schlauchmagenoperation hängt von einer gesunden Ernährung und Lebensweise sowie der Anpassung des Patienten an den Eingriff ab. Sie müssen die Erwartungen nach der Operation verstehen und planen, sich der Langlebigkeit Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens zu widmen.
Erstes Jahr : Das Leben nach dem Schlauchmagen
Im ersten Jahr nach der Magenverkleinerung nimmt das Gewicht normalerweise ab, unabhängig davon, was Sie essen oder wie viel Sie essen. Es gibt einen Grund, warum es die „Flitterwochen“-Phase genannt wird. Es ist immer noch wichtig, diese gesunden Richtlinien zu befolgen, da sie die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme schaffen, wenn die Flitterwochen vorbei sind und es schwieriger wird, Gewicht zu verlieren.
Was passiert im ersten Jahr nach der Schlauchmagen?
- Die Patienten können damit rechnen, wöchentlich Gewicht zu verlieren
- Energie und Ausdauer verbessern sich und der Patient fühlt sich großartig
- Komplimente kommen herein und die Patienten können sich wirklich besser fühlen
- Die Gesundheit verbessert sich und fettleibigkeitsbedingte Komorbiditäten beginnen sich zu bessern
- Heißhungerattacken verschwinden und wenn Sie essen, gibt es wenig bis gar keinen Appetit
Das erste Jahr gibt den Patienten die Möglichkeit, sich für gesündere Lebensmittel zu entscheiden und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Es ist wichtig, positive Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und neue Gerichte und Lebensmittelgruppen zu entdecken, um sich auf die nächsten Jahre vorzubereiten.
Zweites Jahr: Das Leben nach dem Schlauchmagen
Im zweiten Jahr beginnt sich der Gewichtsverlust zu verlangsamen und das Verlangen nach Nahrung nimmt leicht zu. Ihr Körper wird besser an den neuen Magen angepasst. Mit neuen Gewohnheiten hat das zweite Jahr der Schlauchmagen-Operation eine viel höhere Chance, das Abnehmen aufrechtzuerhalten.
- Die Portionsgrößen können geringfügig zunehmen, obwohl sie im Vergleich zu vor der Schlauchmagenoperation immer noch unbedeutend sind.
- Schlüssel zum Mitnehmen: Erstellen Sie Ziele, um Ihre Motivation zu verbessern.
- Infografik zum Leben nach einer Schlauchmagenoperation (Sleeve Gastrektomie).
Drittes Jahr : Das Leben nach dem Schlauchmagen
Im dritten Jahr hängt der Erfolg im Allgemeinen von der Umgebung des Patienten, seiner Aktivität und vor allem von der Einhaltung der postoperativen Ernährung ab. Um in den Jahren 3 bis 5 weiter voranzukommen, sind sowohl Bewegung als auch Ernährung wichtiger denn je.
Das Verlangen nach Appetit kehrt sogar noch häufiger als im zweiten Jahr zurück – dennoch haben die Patienten im Allgemeinen nicht die volle Fähigkeit, hungrig zu sein, und haben vor der Operation nur einen Bruchteil des Verlangens. Die Portionsgrößen wachsen weiter und sind etwa halb so groß wie vor der Schlauchmagen-Operation.
Die Esssucht ist extrem stark und es wird jedes Jahr einfacher, wieder an Gewicht zuzunehmen.
Zehntes Jahr : Das Leben nach dem Schlauchmagen
Nach zehn Jahren postoperativer Schlauchmagenoperation ist es absolut entscheidend, die postoperative Diät Tag für Tag einzuhalten und eine Trainingsroutine zu entwickeln. Die Patienten müssen es einen Tag nach dem anderen einnehmen, und jeder Tag muss eine bewusste Entscheidung sein, sich gut zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Ab dem zehnten Jahr hängt der anhaltende Erfolg ausschließlich davon ab, wie gut Sie einen gesunden Lebensstil pflegen. Alte Gewohnheiten können in dieser Phase leicht wieder aufgenommen werden, da sich Ihr Körper vollständig an die neue Magengröße angepasst hat und die Nährstoffmängel fast vollständig ausgleicht.
Nach der Schlauchmagen-Operation zu befolgende postoperative Richtlinien
Nach einer Schlauchmagen-Operation sind einige grundlegende Richtlinien zu beachten.
- Trinken Sie jeden Tag mindestens 2,5 Liter Wasser und starten Sie einen aktiveren und gesünderen Lebensstil.
- Stellen Sie nach der Operation Ihre Ernährung in Ihrem eigenen Tempo von Flüssigkeiten auf feste Nahrung um.
- Führen Sie ein neues Lebensmittel immer einzeln, sehr langsam und achtsam ein.
Finden Sie ein ausgewogenes Verhältnis von Lebensmittelgruppen in Ihrer Ernährung. Protein sollte der Hauptfokus sein, aber Sie sollten auch sicher sein, eine gute Auswahl an Gemüse, Obst, gesunden Fetten, Bohnen und Vollkornprodukten zu sich zu nehmen.
Begrenzen Sie den Zucker immer so weit wie möglich, überschreiten Sie niemals 25 Gramm Zucker an einem Tag.
Finden Sie das richtige Kalorienniveau für Ihren Körper: Zu viele oder zu wenige Kalorien können zu einem Stillstand und/oder einer Gewichtszunahme führen.
Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten und Snacks (ca. 5-6 Mal am Tag).
Versuchen Sie für Mahlzeiten, diese Richtlinien zu befolgen: 3 Unzen mageres Fleisch, 1 TB Fett (Butter, Olivenöl usw.), 2 Unzen zum Spielen (Obst, Gemüse, Vollkorn, Bohnen).
Die meisten postoperativen Leitlinien beziehen sich auf den langfristigen Lebensstil nach Schlauchmagen-Operationen. Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater, um den besten postoperativen Ernährungsplan und die zu befolgenden Richtlinien zu erhalten.
Letzte Tipps nach der Schlauchmagen-Operation
Denken Sie daran, dass die Schlauchmagenoperation ein erstaunliches Instrument ist, wenn sie richtig angewendet wird und wenn die Patienten vollständig verstehen, wie sie eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln entwickeln können.
Setze dir realistische Erwartungen und setze dir kleine Ziele, die dich zu deinem Gesamtziel im Leben bringen.
