Auswirkungen von Überernährung: Risiken des Überessens – vor und nach der Gewichtsabnahme
Auswirkungen von Überernährung
Wir brauchen eine bestimmte Menge an Nahrung zum Leben. Unser Körper sehnt sich nach einer bestimmten Anzahl von Nährstoffen, und um diese Nährstoffe zu erhalten, müssen wir jeden Tag mehrmals am Tag Nahrung zu uns nehmen.
Aber es ist auch möglich, zu viel zu essen, und die Folgen des übermäßigen Essens können erheblich sein, sowohl vor als auch nach einer Operation zur Gewichtsabnahme.
Die kurzfristigen Auswirkungen von Überernährung
Übermäßiges Essen ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit. Lebensmittel versorgen den Körper mit Energie. Diese Energie kommt in Form von Kalorien. Dein Körper hat eine Grenze, wie viele Kalorien er pro Tag verbrennen kann. Wenn Sie diese Grenze überschreiten, reagiert Ihr Körper, indem er diese überschüssige Energie als Fett speichert.
Es gab eine Zeit in der Menschheitsgeschichte, in der die Fettspeicherung überlebenswichtig war. Aber jetzt, da wir fast unbegrenzten Zugang zu Nahrung haben, kann diese Fettspeicherung schnell zu einem ernsthaften Problem werden. Übermäßiges Essen ist die Hauptursache für Gewichtszunahme, und kontinuierliches Überessen kann zur Entwicklung von Fettleibigkeit führen.
Übermäßiges Essen kann jedoch auch mit anderen Risiken verbunden sein. Diese beinhalten:
Verdauungsbeschwerden
Ihr Magen ist an eine bestimmte Nahrungsmenge gewöhnt. Übermäßiges Essen kann den Magen überfordern, Blähungen und mehr verursachen. Bauchschmerzen durch übermäßiges Essen sind eines der häufigsten Symptome.
Saurer Reflux
Auch Ihr Magen hat nur begrenzt Platz. Wenn der Platz für Nahrung ausgeht, kann dies dazu führen, dass Ihre Magensäure zurück in Ihre Speiseröhre und in den Rachen gelangt. Häufiger Saurerflux kann die Speiseröhre schädigen und langfristige gesundheitliche Folgen haben.
Energie-Crash
Einige Lebensmittel sorgen für einen Energieschub. Aber wenn diese Energie nachlässt, kann es zu einem „Crash“ kommen. Dieser Absturz kann dazu führen, dass Sie sich träge, müde und benommen fühlen.
Darüber hinaus leiden viele Menschen nach übermäßigem Essen unter Scham und Depressionen. Dies gilt insbesondere, wenn das Überessen häufig vorkommt.
Langfristige Auswirkungen von Überernährung
Die langfristigen Auswirkungen von übermäßigem Essen sind sogar noch gravierender. Häufiges übermäßiges Essen kann zu zahlreichen gesundheitlichen Folgen führen, darunter:
- Herzkrankheit
- Diabetes
- Erhöhtes Krebsrisiko
- Schlafapnoe
- Geschwächtes Immunsystem
- Gewichtszunahme und Fettleibigkeit
- Erhöhtes Schlaganfallrisiko
Fettleibigkeit kann auch zu einer vergrößerten Leber, Erkrankungen der Gallenblase und einem erhöhten Risiko für Stress, Angstzustände und Depressionen führen.
Übermäßiges Essen wird nach einer Gewichtsverlustoperation gefährlicher
Für diejenigen, die oft zu viel essen, ist Fettleibigkeit ein häufiges Problem. Eine der besten Behandlungen für schwere Fettleibigkeit ist die sogenannte Adipositaschirurgie (Chirurgie zur Gewichtsabnahme). Eine Operation zur Gewichtsabnahme ist äußerst effektiv. Aber es ist kein Wundermittel. Auch nach der Operation ist es wichtig, dass Sie sich gesund ernähren .
Es ist auch wichtig, übermäßiges Essen zu vermeiden. Übermäßiges Essen nach einer Gewichtsverlustoperation kann gefährlich sein.
Zu den Gefahren des Überessens nach einer bariatrischen Operation gehören:
1. Bauchdehnung
Übermäßiges Essen nach einer Schlauchmagen Op und Überessen nach einem Magenbypass können beide zu einer Magendehnung führen. Beide Operationen verkleinern die Größe Ihres Magens. Aber Ihr Magen kann sich dehnen, wenn er mit Essen gefüllt ist.
Häufiges übermäßiges Essen kann dazu führen, dass sich Ihr Magen dauerhaft vergrößert. Wenn dies der Fall ist, können Sie möglicherweise mehr essen und das Gewicht kann zurückkommen.
2. Dumping-Syndrom
Auch übermäßiges Essen nach einem Magenbypass kann ein Dumping-Syndrom verursachen . Beim Dumping-Syndrom werden große Nahrungsbrocken in den Dünndarm „gekippt“, bevor sie verdaut werden. Zu den Symptomen gehören unangenehme Bauchkrämpfe, Gasschwindel, Schwitzen, Durchfall und mögliche Ohnmacht.
3. Saurer Reflux/GERD
Saurer Reflux wird nach bariatrischen Operationen noch häufiger. Ihr kleinerer Magen ist für kleinere Portionen ausgelegt. Wenn Sie zu viel essen, passt die überschüssige Nahrung möglicherweise nicht in den Magen und kann bis zum Rachen geschoben werden. Es gab auch Nachrichtenartikel über Ersticken, das durch übermäßiges Essen nach einer Adipositasoperation verursacht wird.
Darüber hinaus kann übermäßiges Essen dazu führen, dass das Gewicht (und die gewichtsbedingten Krankheiten) schnell zurückkommen.
Auswirkungen von Überernährung – Die Bedeutung der Portionskontrolle
Portionskontrolle ist wichtig, mit oder ohne Adipositaschirurgie. Für diejenigen, die mit übermäßigem Essen zu kämpfen haben, sollten Sie eine Ernährungsberatung, Therapie oder bariatrische Operation in Betracht ziehen.
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Wenn Sie sich bereits einer bariatrischen Operation unterzogen haben und versucht sind, zu viel zu essen, sollten Sie sofort mit Ihrem Ernährungsberater sprechen, um einige der Gefahren zu stoppen.
