Einschränkungen nach einem Magenbypass
Die Einschränkungen nach einem Magenbypass
Der Magenbypass ist ein wirksames chirurgisches Verfahren, das Ihnen dabei hilft, eine schnelle und dauerhafte Gewichtsabnahme zu erreichen. Natürlich ist Ihr lebenslanges Engagement für ein aktives Leben zusammen mit einer gesunden Ernährung für ein erfolgreiches Ergebnis notwendig. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie nach einem Magenbypass nicht tun können. Alle Patienten sind mit Einschränkungen in Bezug auf die Ernährung und das tägliche Leben konfrontiert.
Die Einhaltung der von Ihrem Arzt empfohlenen Diät nach einer bariatrischen Operation ist der wichtigste Aspekt der postoperativen Überwachung. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen, können Sie Ihren Gewichtsabnahmeprozess beschleunigen, und falsche Entscheidungen untergraben normalerweise Ihren Gewichtsabnahmefortschritt. Eine ausgewogene Ernährung und tägliche körperliche Aktivität sind ein Muss, wenn Sie Fettleibigkeit für immer loswerden wollen.
Zu erwartende Einschränkungen nach einem Magenbypass
Einschränkungen nach einem Magenbypass: Nach Ihrer Magenbypass-Op in der Türkei müssen Sie eine strenge postoperative Diät und allgemeine Änderungen des Lebensstils einhalten. Typischerweise folgen diese Programme einem strukturierten Regime dessen, was Sie essen können und was nicht, sowie körperlicher Aktivität. Wir raten unseren Patienten, mit einer Übungsroutine zu beginnen, die langsam beginnt und sich dann steigert, um körperlich anstrengendere Aktivitäten einzuschließen.
Viele Dinge können sich nach einer bariatrischen Operation ändern. Einige davon sind sehr empfehlenswert und andere sind sicherlich erforderlich. Hier sind fünf Änderungen, die Sie nach einer Magenbypass-Operation berücksichtigen müssen :
- Ernährungsumstellung: Aufgrund der malabsorptiven Komponente der RNY-Magenbypass-Operation muss die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, gesund und nährstoffreich sein. Die postoperative Ernährung hat den größten Einfluss darauf, was Sie nach einer bariatrischen Operation tun können und was nicht.
- Wasseraufnahme: Eine weitere wichtige Komponente nach einem Magenbypass ist das tägliche Trinken von 64 Unzen Wasser . Da Ihr Magenbeutel kleiner ist, können Sie Schwierigkeiten haben, genug Wasser zu sich zu nehmen und hydratisiert zu bleiben. Ein berühmter Ausdruck in der Adipositas-Community ist „sip, sip, sip“, was bedeutet, den ganzen Tag über kleine Mengen Flüssigkeit zu trinken, bis Sie Ihr Gewicht von 64 oz erreichen oder überschreiten. Tor.
- Drogen und Alkohol: Eine erhöhte Sucht- oder Abhängigkeitsrate ist ein echtes Risiko für RNY-Patienten. Substanzmissbrauch ist darauf zurückzuführen, dass unser Körper alles aufgenommene wie Chemikalien, Drogen oder Alkohol absorbiert. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Hausarzt über alle Medikamente sprechen, die Sie einnehmen, und alle damit verbundenen Bedenken, die Sie haben. Hier erfahren Sie mehr über das Trinken von Alkohol nach einem Magenbypass .
- Körperliche Aktivität: Aktiv zu bleiben ist ein entscheidender Aspekt des Lebens nach einer Magenbypass-Operation. Eine große Falle für Patienten besteht darin, passiv und inaktiv zu werden. Sport treiben, spazieren gehen, joggen, Fahrrad fahren sind alles lebenslange Wege, um fit zu bleiben und Ihr Wunschgewicht zu erreichen .
- Psychologische Veränderungen: So wie sich Ihr Körper verändert, kann sich auch Ihr Geist verändern. Sie können sich nicht jeden Tag wiegen oder im Spiegel nach Ergebnissen suchen. Magenbypass-Patienten bemerken keine kleinen Veränderungen ihres Körpergewichts, versuchen Sie also, sich nicht jeden Tag auf die Waage zu stellen, und wiegen Sie sich höchstens einmal pro Woche. Fettleibigkeit ist ein psychologischer Kampf, bei dem Sie Ihren Kopf gesund halten müssen, wenn Sie dauerhafte Ergebnisse erzielen möchten.
Einschränkungen nach einem Magenbypass – Ernährungsumstellung
Einschränkungen nach einem Magenbypass: Abhängig von Ihrer bariatrischen Operation können Nahrungsergänzungsmittel ein wichtiger Aspekt bei der Aufrechterhaltung einer nahrhaften Ernährung sein. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie nach einer Magenbypass-Operation nicht essen dürfen. Einige der Lebensmittel, die Sie zum Scheitern bringen können, sind unten aufgeführt.
Dinge, die Sie nach einem Magenbypass nicht essen können
- Kalorienreiche Süßigkeiten (Kuchen, Eis, Milchshake)
- Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (Reis, Nudeln, Brot)
- Koffeinhaltige, kohlensäurehaltige Getränke (Soda, Mineralwasser)
- Alkoholische Getränke (sehr zu empfehlen)
- Pizza
- Milch
- Hamburger
- Speck
- Kaugummi
- Zuckeralkohole (Erythrit, Mannit, Sorbit, Glycerin, Xylit etc.)
- Rotes Fleisch, das zäh oder trocken ist
- Fettige, fetthaltige Speisen
- In der Mikrowelle aufgewärmte Speisen
- Würzige Speisen und stark gewürzt
Best Practices für Diäten: Dinge, die Sie nach einem Magenbypass nicht tun können
- Iss nicht schnell : Iss langsam. Nehmen Sie kleine Bissen und kauen Sie gründlich – mindestens 25 Mal.
- Vermeiden Sie Artikel mit großen Mengen an Zucker: Besonders solche in flüssiger Form. Sie sind mit Kalorien gefüllt, die keine Nährstoffe sind, und verlangsamen den Gewichtsverlust. Der Verzehr von zuckerreichen Lebensmitteln kann das Dumping-Syndrom auslösen.
- Nicht zu viel essen : Denken Sie daran, dass der Magen nach der Operation 3-4 Unzen halten kann.
Sie werden sich wahrscheinlich nach 2-3 Esslöffeln satt fühlen. Mit der Zeit wird sich dein Bauch dehnen. Es dauert 6-9 Monate (möglicherweise länger), bis sich Ihre neue Magengröße stabilisiert hat und Sie Ihre durchschnittliche Mahlzeitenmenge bestimmen können.
Essen Sie nicht, nachdem Sie sich satt gefühlt haben. Hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich angenehm satt fühlen. Wenn es ignoriert wird, folgt Erbrechen und Sie können die Größe des Magens dehnen. Wenn Sie nichts bei sich behalten können und extreme Schwierigkeiten haben, hydratisiert zu bleiben, trinken Sie Gatorade, das auch Elektrolyte enthält, die für eine normale Zellfunktion notwendig sind. Sobald Sie sich besser fühlen, kehren Sie zu kalorienfreien Getränken wie Wasser und flachen Diätgetränken zurück.
Einschränkungen nach einem Magenbypass
Trinken Sie keine Flüssigkeiten vor/nach den Mahlzeiten : Hören Sie 15 Minuten vor den Mahlzeiten auf, Flüssigkeiten zu trinken, und warten Sie 30 Minuten nach den Mahlzeiten.
Führen Sie neue Lebensmittel nicht abrupt ein : Wenn Sie neue Dinge ausprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie eins nach dem anderen einführen, um jede Unverträglichkeit auszuschließen. Wenn ein Lebensmittel nicht vertragen wird, führen Sie es in 1 Woche wieder ein.
Missbrauchen Sie Ihren neuen Magen nicht : Es ist wichtig, die Ernährungsrichtlinien zu befolgen und Ihre postoperativen Ernährungsphasen niemals zu überstürzen, indem Sie zu früh feste Nahrung zu sich nehmen oder zu viel essen!
Trinken Sie nicht mit einem Strohhalm oder Kaugummi : Die Verwendung von Strohhalmen oder Kaugummis ist nicht erlaubt, da Luft in Ihre Magentasche gelangt. Das Risiko schmerzhafter Lufteinschlüsse im Magen kann Schmerzen, Übelkeit und sogar Erbrechen verursachen. Luft nimmt auch Platz in Ihrem Beutel ein, der mit nährstoffreichem Protein oder Wasser gefüllt werden könnte.
Dinge, die Sie nach einem Magenbypass nicht tun können
Die Einschränkungen nach einem Magen-Bypass können in kurzzeitige und langfristige Postoperationen eingeteilt werden. Kurzfristig besteht aus sofortigen Einschränkungen bis zu 6 bis 8 Wochen nach dem Eingriff. Langfristig kann ab 8 Wochen alles sein, was in Ihr neues Leben eingebaut werden soll.
Kurzfristig:
Keine kohlensäurehaltigen Getränke oder Alkohol für sechs Wochen
Sechs Wochen lang kein schweres Heben oder Sport (Gehen ist in Ordnung und wird empfohlen)
Kein Schwimmen, Wannenbäder, Whirlpools oder Whirlpools für 6 Wochen
Fahren Sie nicht zu früh
Rauchen Sie mindestens 30 Tage nach der Operation nicht und verwenden Sie kein Nikotin
Langfristig:
Keine ungesunden Lebensmittel essen
Kein sesshaftes Leben
Kein Rückfall in alte Gewohnheiten
Mach nicht zu viel zu früh